Wien-Marathon top - mein Rennen flop!

Ich glaube, das ist eine sehr aussagekräftige Überschrift, die mein Antreten beim Wien-Marathon auf den Punkt bringt. Trotzdem ein paar ergänzende Worte dazu: Meine Vorbereitung war mehr als zufriedenstellend. Bedingt dadurch, aber auch durch motivierende Worte aus der Laufblogszene (danke) fühlte ich mich in der Lage, meinen sieben Jahre alten Rekord zu brechen. Interessanterweise war ich auch sehr ruhig, was nach Befestigung der Startnummer normalerweise eher selten der Fall ist. Auch entfiel der sonst übliche Stress mit dem mehrmaligen Aufsuchen der Toilettanlagen. Alles bestens also, denn auch die Wetterbedingungen waren traumhaft. Die idealen Zutaten für einen Traumlauf also!

Um 09:00 der Start und tausende, fröhlich gestimmte, Menschen begannen ihren ganz persönlichen Wettlauf, so auch ich. Mein Tempo war enorm, trotzdem strengte mich überhaupt nicht an, obwohl ich den Kilometer nur knapp über 5 Minuten lief. Mit der Zeit drosselte ich auf 5:20, da ich eigentlich "nur" eine Zeit um 3:45:00 anstrebte. So - und dann kam wahrscheinlich die erste verhängnisvolle Entscheidung - ich nahm bei KM 15 ein Gel! Schon oft hatte ich Probleme damit, weil mein Magen generell ein wenig empfindlich ist. Auch diesmal kamen relativ bald Magenkrämpfe, die zunehmend stärker wurden, ich drosselte mein Tempo und überlegte: Soll ich weiterlaufen und vielleicht noch mehr Probleme haben, oder soll ich wenigstens den Halbmarathon finishen. So kam die wahrscheinlich zweite verhängnisvolle Entscheidung, jene hin zum Halbmarathon. Ich änderte die Strecke und merkte, dass es langsam wieder besser wird. Zu spät! So gab ich noch einmal "Gas" und sprintete die letzten beiden Kilometer mit einer 4:35er-Zeit ins Ziel, welches ich, nach meiner Stoppung, mit einer Zeit von 1:52:46 erreichte. In der Wertung scheine ich (noch) nicht auf, üblicherweise gibt es aber zeitverzögerte Korrekturen. Ziemlich "angebissen" rauschte ich gleich nach meinem "Traumlauf" nach Hause!

So, jetzt noch eine Frage an meine Leser:
Welche Erfahrungen habt ihr mit den Gels?
Gibt es Alternativen dazu?

Noch ganz kurz zum Vienna-City-Marathon, der heuer ganz im Zeichen des Halbmarathons stand, den natürlich Haile Gebrselassie in Rekordzeit gewann, obwohl er zwei Minuten nach den Topläufern startete. Unglaublich! Auch der Lauf selbst war sehr gut organisiert. Großes Lob an den Veranstalter und Gratulation an alle Teilnehmer die ihr Ziel erreichten!

Nachfolgend noch einige Links
- Webseite Wien-Marathon
- Ergebnisse Wien-Marathon
- Youtube Zieleinlauf Wien-Marathon
- Mein Lauf bei Garmin-Connect

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Vorbereitungen zum Wien-Marathon

Überall wird wieder fleißig gelaufen, denn der Frühling hat uns endlich erreicht. Auch jene, die eher bei angenehmen Temperaturen die Laufschuhe schnüren, sind jetzt wieder unterwegs - und das ist gut so! Manche laufen ja das ganze Jahr über und steigen zunehmend in diverse Laufwettbewerbe ein, wie es sie jetzt immer öfter gibt. Der größte in Österreich ist der VCM, bzw. Vienna City Marathon, der am 17. April 2011 startet. Genau dazu trainiere ich auch schon eifrig, wie zuletzt auf der "Rennbahn" meiner Heimatstadt (Foto rechts)!

Meinen ersten Marathon lief ich hier (2002) und meinen bisher besten auch (2004). Jetzt, sieben Jahre danach, starte ich heuer wieder in Wien. Weiß der Teufel warum! Denn ich zähle ja eher nicht zur Kategorie der "Wiederholungstäter". Die Welt ist so groß und schön, warum soll ich also Urlaubsziele, diverse Städte und Laufevents zweites Mal ansteuern? Einen Frühjahrsmarathon wollte ich laufen und nach einigen Überlegungen habe ich mich nun aber doch für Wien entschieden. Das hat sicher auch mit dem Umstand, dass die Streckenführung geändert wurde und sich nicht mehr unendlich durch den Prater zieht! Ich begrüße das sehr, denn es ist für mich eher demotivierend eine lange Strecke hin und zurück zu laufen, auf der dir noch dazu unentwegt Läufer entgegenkommen. Man läuft also gleich zu Beginn in die Prater-Hauptallee, dann in die City, an einer anderen Stelle wieder in den Prater, wo es bis zum "Lusthaus" Gegenverkehr gibt, um dann über den "Ring" das wunderschöne Ziel am Heldenplatz zu erreichen! Siehe Streckenführung!

Das Trainingsprogramm ist weitestgehend abgeschlossen. Jetzt, zwei Wochen vor dem großen Ereignis kann man nicht mehr viel bewirken. Ich glaube gut in Form zu sein und freue mich jetzt schon auf den Marathon. Da es doch etliche Personen gibt, die erstmals in Wien starten, gibt es nachstehend noch ein paar Informationen dazu, wie z.B. das Video zum aktuellen Streckenverlauf. So auch für DIN, die mit mir das selbst ernannte "Brooks-Werksteam" bildet! Abschließend hoffe ich, dass der rockige Musiktitel zum Video nicht allzu passend ist - "Highway to Hell" von ACDC.


Es gibt auch ein paar Blogschreiber, die den Wien-Marathon im Vorjahr gelaufen sind und darüber berichten:
- Paragrafina
- Moengels Laufblog
- Heikos Laufblog 

Jetzt wünsche ich noch allen eine gute Vorbereitung!

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